Ciep³olecznictwo polega na wykorzystaniu ciep³ego lub zimnego powietrza o temperaturze podwy¿szonej (sauna) lub niskiej (kriokomora). Sauna to naprzemienna k±piel - raz gor±ca, a raz zimna. K±piele w saunie hartuj± organizm - wzmacniaj± odporno¶æ uk³adu immunologicznego i pomagaj± walczyæ z przeziêbieniami.

Ciep³a para wodna zmiêkcza skórê, otwiera pory, powoduje pocenie siê i wzmacnia eliminacjê toksyn oraz u³atwia przenikanie w g³±b skóry od¿ywczych preparatów. Dziêki temu termicznemu zabiegowi skóra ca³ego cia³a oczyszcza siê z t³uszczu, ³ojotoku, martwych komórek. Skóra staje siê czysta i g³adka i zaczyna lepiej oddychaæ.